czy można

no to smialo mozna wykorzystac worek w tym treningu. najwazniejsze robiac aeroby czy innego rodzaju wysilki tlenowe, by byla to forma ktora naprawde lubimy, wtedy nie jest ona dla nas taka uciazliwa

[...] i co miesiąc zwiększaj czas trwania areobu, tak optimum to do 40 minut, a później zwiększaj tempo Ważne jest żebyś też zmieniał ćwiczenia, żebyś się nie nudził na siłowni czy w nawet w ćwiczeniach w warunkach domowych Jeżeli będziesz się tego trzymał to jak na razie powinno ci wystarczyć spokojnie, później będziemy myśleli co więcej można [...]

Rozważać wszystkie możliwości nie jest grzechem, a wręcz wskazane. Im więcej propozycji tym więcej można ustalić, co przedkłada się na najlepszą propozycję dla zainteresowanego - stąd te dywagacje. Ja tam i tak czekam na odp "Choć z drugiej strony, może lepiej redukcja w lecie i dopiero cyklon. Czy sprawa cyklu jest już przesądzona?"

Jeszcze jedno- czy przy 15mg mety dziennie np 5 tygodni, mozna zachamowac aromatyzacje sporą dawką cynku? po cyklu do odbloku nolwe wrzucic na 2 tyg

15mg toż to dawka do śniadania w sumie można polecieć na mecie, tylko czy jest sens gdzie mamy nieporównywalnie lepszy winstrol podczas wycinki?

Jeśli my powiemy że można, a lekarz że nie to mimo wszystko będziesz tańczyć ? Stosuj się do zaleceń lekarza i rehabilitantów, życie na tańcu się nie kończy, a zdrowie jest najważniejsze. Trudno powiedzieć czy ból zniknie, ale może się zmniejszyć, więc głowa do góry. Zmieniony przez - Acheron_AD w dniu 2009-04-25 16:53:22

Nawet z gainerem nie daję rady mieć optymalnej diety, bo przy treningu pownienem mieć 3200kcal. Ale nieważne, chciałbym wiedzieć czy z gainera można sobie zapewnić tłuszcz.

Dobry dziadek, lepiej żeby nikt się na niego nie naciął na ulicy ;p Zawsze mi imponowali zawodnicy będący w dobrej formie pomimo swojego wieku: George Foreman, Randy Couture czy Benek Hopkins to ewenementy których można podziwiać, walczyć i wygrywać na najwyższym poziomie w ich wieku coś niesamowitego.

[...] do nazwijmy do filtrowania tej wody przepuszczania przez organizm. Ja piję minimum 6 litrów wody dziennie nie mówiąc o innych płynach, jak mam dzień że piję mały czy małe łyku gdzieś tam w locie to mogę i cały dzień nie iść do toalety nawet jeżeli wypiję z 2 l w tym czasie ale rozłożonym, Jak przyjmuje swoje normalne porcje czyli 300 [...]

[...] i podciagalem sie na galezi a dipsy robilem w rogu tarasu na barierkach. Bylo to na wsi u moej babci bo na wyjezdzie raczej bym z siebie d****a nie robil w jakims hotelu czy na kwaterze prywatnej:). W domu robie dipsy na podstawkach pod sztange. Zdjecie w galerii HST. Przysiady mozna robic z kamieniami w plecaku i masz gotowy plan bez [...]

[...] niestety nie bardzo masz pojęcie na temat podstawowych zasad kształtowania sylwetki. Przede wszystkim musisz zastanowić się co jest dla Ciebie ważniejsze, wyniki w boksie, czy kształtowanie sylwetki. Od tego uzależniony jest trening jaki będziesz wykonywała. Kształtowanie sylwetki to typowy trening siłowy i na nim polecam się skupić. Boks może [...]

Kicius Fox to pytanie powinno być raczej zadane tym agresorom,czy oni sobie zdają z tego sprawe że mozna niewinnej osobie zrobić krzywde

hmm.. zapytalem na gg goscia co to pracuje jako doradaca do spraw odzywek.. powiedzial, ze mozna brac w szkole juz gotowego miksa.. ale shaker by sie przydal.. czy taki shaker za 10 zeta na allegro sie sprawdzi?? Zmieniony przez - nwim76 w dniu 2007-10-17 16:07:13

klatka-biceps, plecy-triceps, barki-nogi po co na 4 dni to rozkladac? oczywiscie mozna ale mysle ze akurat w tym przypadku nie bedzie to potrzebne. z drugiej strony bez wypelnionej ankiety ciezko stwierdzic czy wogole split bedzie dla ciebie odpowidni

[...] odpadają, ale to nie jest taki problem, bo wolę inne konkurencje. Wypchanie za dużo nie da i utrudni oddychanie, a jak ktoś Ci mocno przywali w taką prowizorkę, to nie wiem czy się to źle nie skończy. Znajdź dobry klub, wyjaśnij trenerowi w czym tkwi problem i nie sparuj. I tak sparingi w sensownych klubach zaczynać się powinny po mniej-więcej [...]

lato czy zima, na suple zawsze jest odpowiedni czas a co do wakacji to wiadomo... można troche odpuścić.

A to błąd, bo mając złą dietę, przede wszystkim trzeba poprawić tę dietę a nie bawić się w suple. WPC to taki odpowiednik czekolady czy ciastek. Ma sprawiać frajde a nie łatać dietę. Poprawić można co najwyzej koszule. Dieta której uzupelnienieniem jest produkt WPC notabene inne suple, nie musi byc " zla dieta", a zarazem moze byc dobrze [...]

"Witam czy mógłby mi ktoś rozpisać plan trenngowy na redukcję wagi oraz poprawę sylwetki" DIETA drogi kolego odpowiedni sposób odżywiania , jesteś tym co jesz , więc jeśli chcesz ingerować w skład ciała to właśnie poprzez odpowiednie odżywianie . Staż treningowy na siłowni: brak max treningowe to 3 dni treningowe i ewentualna praca na tych [...]

co z suplementami w moim przypadku? myślałam o jakimś spalaczu tłuszczu tylko czy przy insulinooporności można?

spma zrozumiałeś pytanie? czym mam zastąpić posiłek... czasem też czasu nie mam na jedzienie a w diecie mam duże posiłki których nie da się zjeść w min to jedno a drugie nie ma siły na jedzenie... więc zadam pytanie jeszcze raz... czy zamiast posiłku można zjeść np raz dziennie jakąś odżywkę gainera nie wiem co byś cie polecili????????????????? [...]